Polku-verkkovalmennus

Tämä on Polku-verkkovalmennuksen etusivu. Näiltä sivuilta tulet löytämään kaiken sen tiedon, mitä tarvitset terveydellisten tavoitteidesi saavuttamiseen!

Kurssi ohjaaja

Lääkäri Ville Pöntynen Tekijä

Yleislääkäri ja Lupaus Health’n perustaja

Tutustuminen Polku-valmennukseen

Tervetuloa yhteiselle Polulle!

Valmennusalusta

Polku-verkkovalmennus

Hyvinvointikartta

Näin kuljet Polkuasi

Kysymyksiä ja vastauksia

Yleiset asiat

Ajankohtaista

Webinaarilinkit ja luentomateriaalit

Jäsenten tarinoita

Jäsenyyden edut

Minä kysyn, vastaa sinä

Vastuuvapauslauseke

Hyvinvoinnin strategia

Järjestelmällinen diagnostiikka

Syyt ja seuraukset

Tehokkaat työkalut

Hyödylliset hoitokokeilut

Hiiriä ja elefantteja

Sudenkuoppia

Ravitsemustila

Yleistä ravitsemustilasta

Rauta

B12 ja metylaatio

Aminohapot

Muut ravintoaineet

Ruoka-ainereagointi

Yleistä ruoka-ainereagoinnista

Gluteeni

Kaseiini

Ruoansulatus

Yleistä ruoansulatuksesta

Vatsahapot

Haimaentsyymit

Sappihapot

Suoliston mikrobit

Yleistä suoliston mikrobeista

Suoliston motiliteetti

Helikobakteeri

Ohutsuolen hiiva

Ohutsuolen bakteerien liikakasvu

Paksusuolen dysbioosi

Energiantuotanto

Yleistä energiantuotannosta

Energiansaanti

T3-hormonin määrä

Ravintoaineiden valmistelu

Mitokondriot

Lihasyksiköt

Maksa ja hapetusstressi

Yleistä maksasta ja hapetusstressistä

Maksan hyvinvointi

Hapetusstressi

Insuliini

Yleistä insuliinista ja insuliiniresistenssistä

Insuliini ja insuliiniresistenssi

Ylipaino

Ravinnon hiilihydraatit

Uni

Yleistä unesta

Uniapnea

Levottomat jalat

Kilpirauhashormonit

Yleistä kilpirauhashormoneista

Kilpirauhasen ohjaus

Kilpirauhashormonituotanto

Muunto

T3-hormonivaikutus

Immuunipuolustus

Yleistä immuunipuolustuksesta

Synnynnäinen immuniteetti

Hankittu immuniteetti

Toleranssi

Krooniset infektiot

Stressi ja palautuminen

Yleistä stressissä ja palautumisesta

Henkinen stressi ja psyykkinen kuormitus

Fyysinen kuormitus

Immunologinen stressi

Inflammaatio ja inflammatorinen stressi

Toksinen stressi

Metabolinen stressi

Biomekaniikka

Yleistä biomekaniikasta

Sydän ja verisuonet

Yleistä sydämestä ja verisuonista

Sydänterveys

Valtimot

Laskimot

Hengitys

Yleistä hengityksestä

Keuhkot

Kudosten hapetus

Hermosto

Yleistä hermostosta

Aivot ja selkäydin

Autonominen hermosto

Ääreishermosto

Endokannabinoidijärjestelmä

Sisäilma ja detox

Yleistä sisäilmasta ja detoxista

Mikrobivaurio

Kemikaalipäästöt

Alkoholi

Lisäkilpirauhaset ja luusto

Yleistä lisäkilpirauhasista ja luustosta

Lisäkilpirauhaset

Luusto

Lisämunuaiset

Yleistä lisämunuaisista

Kortisoli

DHEAS

Elektrolyytit

Munuaiset ja virtsatiet

Yleistä munuaisista ja virtsateistä

Munuaiset

Happo-emästasapaino

Osmolaliteetti

Sukuhormonit

Yleistä sukuhormoneista

Testosteroni

Estrogeenit

Progesteroni

Mieli

Yleistä mielestä

Tarkkaavaisuus

Muisti

Mieliala

Tutustuminen Polku-valmennukseen
- Tervetuloa yhteiselle Polulle!
- Valmennusalusta
- Polku-verkkovalmennus
- Hyvinvointikartta
- Näin kuljet Polkuasi
- Kysymyksiä ja vastauksia
Yleiset asiat
- Ajankohtaista
- Webinaarilinkit ja luentomateriaalit
- Jäsenten tarinoita
- Jäsenyyden edut
- Minä kysyn, vastaa sinä
- Vastuuvapauslauseke
Hyvinvoinnin strategia
- Järjestelmällinen diagnostiikka
- Syyt ja seuraukset
- Tehokkaat työkalut
- Hyödylliset hoitokokeilut
- Hiiriä ja elefantteja
- Sudenkuoppia
Ravitsemustila
- Yleistä ravitsemustilasta
- Rauta
- B12 ja metylaatio
- Aminohapot
- Muut ravintoaineet
Ruoka-ainereagointi
- Yleistä ruoka-ainereagoinnista
- Gluteeni
- Kaseiini
Ruoansulatus
- Yleistä ruoansulatuksesta
- Vatsahapot
- Haimaentsyymit
- Sappihapot
Suoliston mikrobit
- Yleistä suoliston mikrobeista
- Suoliston motiliteetti
- Helikobakteeri
- Ohutsuolen hiiva
- Ohutsuolen bakteerien liikakasvu
- Paksusuolen dysbioosi
Energiantuotanto
- Yleistä energiantuotannosta
- Energiansaanti
- T3-hormonin määrä
- Ravintoaineiden valmistelu
- Mitokondriot
- Lihasyksiköt
Maksa ja hapetusstressi
- Yleistä maksasta ja hapetusstressistä
- Maksan hyvinvointi
- Hapetusstressi
Insuliini
- Yleistä insuliinista ja insuliiniresistenssistä
- Insuliini ja insuliiniresistenssi
- Ylipaino
- Ravinnon hiilihydraatit
Uni
- Yleistä unesta
- Uniapnea
- Levottomat jalat
Kilpirauhashormonit
- Yleistä kilpirauhashormoneista
- Kilpirauhasen ohjaus
- Kilpirauhashormonituotanto
- Muunto
- T3-hormonivaikutus
Immuunipuolustus
- Yleistä immuunipuolustuksesta
- Synnynnäinen immuniteetti
- Hankittu immuniteetti
- Toleranssi
- Krooniset infektiot
Stressi ja palautuminen
- Yleistä stressissä ja palautumisesta
- Henkinen stressi ja psyykkinen kuormitus
- Fyysinen kuormitus
- Immunologinen stressi
- Inflammaatio ja inflammatorinen stressi
- Toksinen stressi
- Metabolinen stressi
Biomekaniikka
- Yleistä biomekaniikasta
Sydän ja verisuonet
- Yleistä sydämestä ja verisuonista
- Sydänterveys
- Valtimot
- Laskimot
Hengitys
- Yleistä hengityksestä
- Keuhkot
- Kudosten hapetus
Hermosto
- Yleistä hermostosta
- Aivot ja selkäydin
- Autonominen hermosto
- Ääreishermosto
- Endokannabinoidijärjestelmä
Sisäilma ja detox
- Yleistä sisäilmasta ja detoxista
- Mikrobivaurio
- Kemikaalipäästöt
- Alkoholi
Lisäkilpirauhaset ja luusto
- Yleistä lisäkilpirauhasista ja luustosta
- Lisäkilpirauhaset
- Luusto
Lisämunuaiset
- Yleistä lisämunuaisista
- Kortisoli
- DHEAS
- Elektrolyytit
Munuaiset ja virtsatiet
- Yleistä munuaisista ja virtsateistä
- Munuaiset
- Happo-emästasapaino
- Osmolaliteetti
Sukuhormonit
- Yleistä sukuhormoneista
- Testosteroni
- Estrogeenit
- Progesteroni
Mieli
- Yleistä mielestä
- Tarkkaavaisuus
- Muisti
- Mieliala