You are currently viewing Polku Tietokirjasto

Polku Tietokirjasto

Tämä on Polku Tietokirjaston etusivu.

Polku Tietokirjasto sisältää mm. ohjeet yli 60 terveyden osa-alueen tutkimiseen ja hoitamiseen sekä tietoa osa-alueiden välisistä yhteyksistä.

Löydät tietoa teksteinä, kuvina, videoina ja ladattavina tiedostoina.

Kurssi ohjaaja

Lääkäri Ville Pöntynen Lääkäri Ville Pöntynen Tekijä

Yleislääkäri ja Lupaus Health’n perustaja

Tutustuminen Polku-konseptiin

Tervetuloa yhteiselle Polulle!
Lesson 1 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0
Valmennusalusta
Lesson 2 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0
Polku Tietokirjasto
Lesson 3 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0
Hyvinvointikartta
Lesson 4 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0
Näin kuljet Polkuasi
Lesson 5 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0
Kysymyksiä ja vastauksia
Lesson 6 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0
Löydä Polkusi
Lesson 7 of 7 within section Tutustuminen Polku-konseptiin.
0

Yleiset asiat

Ajankohtaista
Lesson 1 of 6 within section Yleiset asiat. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
3
Webinaarilinkit ja -materiaalit
Lesson 2 of 6 within section Yleiset asiat. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
2
Jäsenten tarinoita
Lesson 3 of 6 within section Yleiset asiat. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Jäsenyyden edut
Lesson 4 of 6 within section Yleiset asiat. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Minä kysyn, vastaa sinä
Lesson 5 of 6 within section Yleiset asiat. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Vastuuvapauslauseke
Lesson 6 of 6 within section Yleiset asiat. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Hyvinvoinnin strategia

Järjestelmällinen diagnostiikka
Lesson 1 of 6 within section Hyvinvoinnin strategia. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Syyt ja seuraukset
Lesson 2 of 6 within section Hyvinvoinnin strategia. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Tehokkaat työkalut
Lesson 3 of 6 within section Hyvinvoinnin strategia. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Hyödylliset hoitokokeilut
Lesson 4 of 6 within section Hyvinvoinnin strategia. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Hiiriä ja elefantteja
Lesson 5 of 6 within section Hyvinvoinnin strategia. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Sudenkuoppia
Lesson 6 of 6 within section Hyvinvoinnin strategia. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Ravitsemustila

Yleistä ravitsemustilasta
Lesson 1 of 5 within section Ravitsemustila. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
Rauta
Lesson 2 of 5 within section Ravitsemustila. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
B12 ja metylaatio
Lesson 3 of 5 within section Ravitsemustila. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
2
Aminohapot
Lesson 4 of 5 within section Ravitsemustila. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
Muut ravintoaineet
Lesson 5 of 5 within section Ravitsemustila. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1

Ruoka-ainereagointi

Yleistä ruoka-ainereagoinnista
Lesson 1 of 3 within section Ruoka-ainereagointi. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Gluteeni
Lesson 2 of 3 within section Ruoka-ainereagointi. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Kaseiini
Lesson 3 of 3 within section Ruoka-ainereagointi. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Ruoansulatus

Yleistä ruoansulatuksesta
Lesson 1 of 5 within section Ruoansulatus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Vatsahapot
Lesson 2 of 5 within section Ruoansulatus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Haimaentsyymit
Lesson 3 of 5 within section Ruoansulatus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Sappihapot
Lesson 4 of 5 within section Ruoansulatus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Limakalvot
Lesson 5 of 5 within section Ruoansulatus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Suoliston mikrobit

Yleistä suoliston mikrobeista
Lesson 1 of 6 within section Suoliston mikrobit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Suoliston motiliteetti
Lesson 2 of 6 within section Suoliston mikrobit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
Helikobakteeri
Lesson 3 of 6 within section Suoliston mikrobit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Ohutsuolen hiiva
Lesson 4 of 6 within section Suoliston mikrobit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Ohutsuolen bakteerien liikakasvu
Lesson 5 of 6 within section Suoliston mikrobit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Paksusuolen dysbioosi
Lesson 6 of 6 within section Suoliston mikrobit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Energiantuotanto

Yleistä energiantuotannosta
Lesson 1 of 6 within section Energiantuotanto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Energiansaanti
Lesson 2 of 6 within section Energiantuotanto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
T3-hormonin määrä
Lesson 3 of 6 within section Energiantuotanto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Ravintoaineiden valmistelu
Lesson 4 of 6 within section Energiantuotanto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Mitokondriot
Lesson 5 of 6 within section Energiantuotanto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
3
Lihasyksiköt
Lesson 6 of 6 within section Energiantuotanto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1

Maksa ja hapetusstressi

Yleistä maksasta ja hapetusstressistä
Lesson 1 of 3 within section Maksa ja hapetusstressi. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Maksan hyvinvointi
Lesson 2 of 3 within section Maksa ja hapetusstressi. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Hapetusstressi
Lesson 3 of 3 within section Maksa ja hapetusstressi. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1

Insuliini

Yleistä insuliinista ja insuliiniresistenssistä
Lesson 1 of 4 within section Insuliini. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Insuliini ja insuliiniresistenssi
Lesson 2 of 4 within section Insuliini. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Ylipaino
Lesson 3 of 4 within section Insuliini. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Ravinnon hiilihydraatit
Lesson 4 of 4 within section Insuliini. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Uni

Yleistä unesta
Lesson 1 of 4 within section Uni. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Melatoniini
Lesson 2 of 4 within section Uni. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Uniapnea
Lesson 3 of 4 within section Uni. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Levottomat jalat
Lesson 4 of 4 within section Uni. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Kilpirauhashormonit

Yleistä kilpirauhashormoneista
Lesson 1 of 5 within section Kilpirauhashormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Kilpirauhasen ohjaus
Lesson 2 of 5 within section Kilpirauhashormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Kilpirauhashormonituotanto
Lesson 3 of 5 within section Kilpirauhashormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Muunto
Lesson 4 of 5 within section Kilpirauhashormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
T3-hormonivaikutus
Lesson 5 of 5 within section Kilpirauhashormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Immuunipuolustus

Yleistä immuunipuolustuksesta
Lesson 1 of 5 within section Immuunipuolustus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Synnynnäinen immuniteetti
Lesson 2 of 5 within section Immuunipuolustus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Hankittu immuniteetti
Lesson 3 of 5 within section Immuunipuolustus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Toleranssi
Lesson 4 of 5 within section Immuunipuolustus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Krooniset infektiot
Lesson 5 of 5 within section Immuunipuolustus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Stressi ja palautuminen

Yleistä stressissä ja palautumisesta
Lesson 1 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Henkinen stressi ja psyykkinen kuormitus
Lesson 2 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Fyysinen kuormitus
Lesson 3 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Immunologinen stressi
Lesson 4 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Inflammaatio ja inflammatorinen stressi
Lesson 5 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Toksinen stressi
Lesson 6 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Metabolinen stressi
Lesson 7 of 7 within section Stressi ja palautuminen. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Sidekudos ja solukalvot

Solukalvot
Lesson 1 of 1 within section Sidekudos ja solukalvot. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Biomekaniikka

Yleistä biomekaniikasta
Lesson 1 of 1 within section Biomekaniikka. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Sydän ja verisuonet

Yleistä sydämestä ja verisuonista
Lesson 1 of 4 within section Sydän ja verisuonet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Sydänterveys
Lesson 2 of 4 within section Sydän ja verisuonet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Valtimot
Lesson 3 of 4 within section Sydän ja verisuonet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Laskimot ja hyytymistekijät
Lesson 4 of 4 within section Sydän ja verisuonet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Hengitys ja kudosten hapetus

Yleistä hengityksestä
Lesson 1 of 3 within section Hengitys ja kudosten hapetus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Keuhkot
Lesson 2 of 3 within section Hengitys ja kudosten hapetus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Kudosten hapetus
Lesson 3 of 3 within section Hengitys ja kudosten hapetus. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Hermosto

Yleistä hermostosta
Lesson 1 of 5 within section Hermosto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Aivot ja selkäydin
Lesson 2 of 5 within section Hermosto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Autonominen hermosto
Lesson 3 of 5 within section Hermosto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Ääreishermosto
Lesson 4 of 5 within section Hermosto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Endokannabinoidijärjestelmä
Lesson 5 of 5 within section Hermosto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Sisäilma ja toksiinit

Yleistä sisäilmasta ja toksiineista
Lesson 1 of 4 within section Sisäilma ja toksiinit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Mikrobivaurio
Lesson 2 of 4 within section Sisäilma ja toksiinit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
Kemikaalipäästöt
Lesson 3 of 4 within section Sisäilma ja toksiinit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Alkoholi
Lesson 4 of 4 within section Sisäilma ja toksiinit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Lisäkilpirauhaset ja luusto

Yleistä lisäkilpirauhasista ja luustosta
Lesson 1 of 3 within section Lisäkilpirauhaset ja luusto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Lisäkilpirauhaset
Lesson 2 of 3 within section Lisäkilpirauhaset ja luusto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Luusto
Lesson 3 of 3 within section Lisäkilpirauhaset ja luusto. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Lisämunuaiset

Yleistä lisämunuaisista
Lesson 1 of 4 within section Lisämunuaiset. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Kortisoli
Lesson 2 of 4 within section Lisämunuaiset. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
DHEAS
Lesson 3 of 4 within section Lisämunuaiset. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
Elektrolyytit
Lesson 4 of 4 within section Lisämunuaiset. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Munuaiset ja virtsatiet

Yleistä munuaisista ja virtsateistä
Lesson 1 of 4 within section Munuaiset ja virtsatiet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Munuaiset
Lesson 2 of 4 within section Munuaiset ja virtsatiet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
1
Happo-emästasapaino
Lesson 3 of 4 within section Munuaiset ja virtsatiet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Osmolaliteetti
Lesson 4 of 4 within section Munuaiset ja virtsatiet. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Sukuhormonit

Yleistä sukuhormoneista
Lesson 1 of 4 within section Sukuhormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Testosteroni
Lesson 2 of 4 within section Sukuhormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Estrogeenit
Lesson 3 of 4 within section Sukuhormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Progesteroni
Lesson 4 of 4 within section Sukuhormonit. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0

Mieli

Yleistä mielestä
Lesson 1 of 4 within section Mieli. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Tarkkaavaisuus
Lesson 2 of 4 within section Mieli. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Muisti
Lesson 3 of 4 within section Mieli. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0
Mieliala
Lesson 4 of 4 within section Mieli. Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
0