Tietokirjasto – syvällistä tietoa terveydestäsi yhdessä paikassa
Ymmärrä paremmin, mitä kehossasi tapahtuu, ja miten eri terveyden osa-alueet liittyvät toisiinsa.
Polun Tietokirjasto on laaja ja jatkuvasti kasvava terveystiedon kokonaisuus, joka auttaa sinua tarkastelemaan terveyttäsi pintaa syvemmältä. Tietoa käsitellään myös solu- ja kudostasolla sekä eri terveyden osa-alueiden välisinä yhteyksinä.
Tietokirjastossa yhdistyvät tutkittu tieto, lääkärin yli 20 vuoden potilastyössä kertynyt kokemus sekä käytännönläheiset ohjeet oman (tai asiakkaidesi) terveyden ymmärtämiseen ja tutkimiseen.
Polku Tietokirjastosta löydät luotettavaa, lääkärin tuottamaa terveystietoa silloin, kun sitä tarvitset.
Terveys ei ole joukko toisistaan irrallisia asioita
Oireella voi olla useita mahdollisia taustatekijöitä. Yksi terveyden osa-alue voi vaikuttaa toiseen, ja kokonaisuuden ymmärtäminen voi auttaa hahmottamaan myös sellaisia yhteyksiä, jotka muuten jäävät helposti huomaamatta.
Tietokirjaston tavoitteena on auttaa sinua katsomaan terveyttäsi kokonaisuutena – ei vain yksittäisen oireen tai laboratoriotuloksen kautta.
Yli 60 terveyden osa-aluetta – yksi kokonaisuus
Tietokirjastosta löydät tietoa mm. ravintoaineista, ruoansulatuksesta, hormoneista, immuunijärjestelmästä, aineenvaihdunnasta, hermostosta, elimistön kuormitustekijöistä, biomekaniikasta ja mielenterveydestä – sekä näiden välisistä yhteyksistä.
Ravitsemustila
Yleistä ravitsemustilasta
Rauta
B12 ja metylaatio
Aminohapot
Muut ravintoaineet
Ruoka-ainereagointi
Yleistä ruoka-ainereagoinnista
Gluteeni
Kaseiini
Ruoansulatus
Yleistä ruoansulatuksesta
Vatsahapot
Haimaentsyymit
Sappihapot
Limakalvot
Suoliston mikrobit
Suoliston motiliteetti
Helikobakteeri
Ohutsuolen hiiva
Ohutsuolen bakteerien liikakasvu
Paksusuolen dysbioosi
Energiantuotanto
Yleistä energiantuotannosta
Energian saanti
T3-hormonin määrä
Ravintoaineiden valmistelu
Mitokondrioiden toiminta
Lihasyksiköt
Maksa ja hapetusstressi
Yleistä maksasta ja hapetusstressistä
Maksan hyvinvointi
Hapetusstressi
Insuliini
Yleistä insuliinistä ja insuliiniresistenssistä
Insuliini ja insuliiniresistenssi
Ylipaino
Ruokavalion hiilihydraatit
Uni
Yleistä unesta
Melatoniini
Uniapnea
Levottomat jalat
Kilpirauhashormonit
Yleistä kilpirauhashormoneista
Kilpirauhasen ohjaus
Kilpirauhashormonituotanto
Muunto
T3-hormonivaikutus
Immuunipuolustus
Yleistä immuunipuolustuksesta
Synnynnäinen immuniteetti
Hankittu immuniteetti
Toleranssi
Krooniset infektiot
Stressi ja palautuminen
Yleistä stressistä ja palautumisesta
Henkinen stressi ja psyykkinen kuormitus
Fyysinen kuormitus
Immunologinen stressi
Inflammaatio ja inflammatorinen stressi
Toksinen stressi
Metabolinen stressi
Sidekudos ja solukalvot
Solukalvot
Biomekaniikka
Yleistä biomekaniikasta
Sydän ja verisuonet
Yleistä sydämestä ja verisuonista
Sydänterveys
Valtimot
Laskimot ja hyytymistekijät
Hengitys ja kudosten hapetus
Yleistä hengityksestä
Keuhkot
Kudosten hapetus
Hermosto
Yleistä hermostosta
Aivot ja selkäydin
Autonominen hermosto
Ääreishermosto
Endokannabinoidijärjestelmä
Sisäilma ja toksiinit
Yleistä sisäilmasta ja toksiineista
Mikrobivaurio
Kemikaalipäästöt
Alkoholi
Lisäkilpirauhaset ja luusto
Yleistä lisäkilpirauhasista ja luustosta
Lisäkilpirauhaset
Luusto
Lisämunuaiset
Yleistä lisämunuaisista
Kortisoli
DHEAS
Elektrolyytit
Munuaiset ja virtsatiet
Yleistä munuaisista ja virtsateistä
Munuaiset
Happo-emästasapaino
Osmolaliteetti
Sukuhormonit
Yleistä sukuhormoneista
Testosteroni
Estrogeenit
Progesteroni
Mieli
Yleistä mielestä
Tarkkaavaisuus
Muisti
Mieliala
Syvempää ymmärrystä terveytesi taustalla
Tietokirjastossa jokaista terveyden osa-aluetta tarkastellaan useasta eri näkökulmasta, jotta voit muodostaa tilanteesta kokonaiskuvan yksittäisen oireen tai laboratoriotuloksen sijaan.
Ymmärrä, mitä kehossa tapahtuu
Saat selkeän kokonaiskuvan aiheesta: sen mahdollisista syistä, seurauksista ja merkityksellisistä yhteyksistä muihin terveyden osa-alueisiin. Aiheita tarkastellaan myös oireiden, riskitekijöiden ja perimän näkökulmasta sekä biokemiallisella eli solu- ja kudostasolla.
Tutki ja tulkitse tietoa
Löydät tietoa siitä, millaisia laboratorio- ja muita tutkimuksia tilanteen arvioinnissa voidaan hyödyntää. Saat myös käytännön vinkkejä tulosten tulkintaan ja opit, mitä tutkimustuloksia arvioitaessa on hyvä ottaa huomioon.
Löydä keinoja edetä
Tutustut hyödyllisiin hoitokokeiluihin, niiden toteuttamisessa huomioitaviin asioihin ja siihen, miten niiden vaikutuksia voidaan arvioida. Lisäksi löydät syvällisempää lisätietoa, webinaaritallenteita ja muuta materiaalia. Sisältöjen yhteydessä olevien lähdeviitteiden avulla voit myös perehtyä siihen, mihin tieto perustuu.
Saat käyttöösi Tietokirjaston lisäksi myös Polun muut jäsenpalvelut ja edut.
Tietokirjaston jokainen aihe auttaa sinua kulkemaan eteenpäin Polullasi:
- Mitä tämä tarkoittaa? → Tiivistelmä ja lyhyt kuvaus
- Mistä tämä voi johtua ja mihin se voi vaikuttaa? → Syyt, seuraukset ja kliinisesti merkittävät yhteydet
- Miten asiaa voidaan selvittää? → Tarvittavat tutkimukset
- Mitä tutkimustuloksista kannattaa huomioida? → Tulkinnan vinkit ja huomioitavat asiat
- Mitä asialle voi tehdä? → Hyödylliset hoitokokeilut ja niiden tulkinta
- Mistä tiedän, onko kaikki kunnossa? → Kunnossa, jos… / pielessä, jos… / epäile ongelmaa, jos…
- Mihin tieto perustuu? → Viitteet ja lähdeaineistot
Tietokirjaston erottaa tavallisesta terveystietoportaalista mm. se, että Tietokirjaston tavoitteena ei ole ainoastaan kertoa, mitä jokin asia on, vaan auttaa ymmärtämään mitä seuraavaksi kannattaa selvittää, seurata ja pohtia.
Sinun ei tarvitse lukea kaikkea – löydä juuri sinulle olennainen
Tietokirjastossa on valtavasti sisältöä, mutta sinun ei tarvitse käydä sitä kaikkea läpi. Voit etsiä suoraan sinua kiinnostavaa aihetta tai hakea tietoa jonkin tietyn oireen, löydöksen tai terveyden osa-alueen kautta.
Voit aina jatkaa syvemmälle aiheeseen ja rakentaa vähitellen kokonaisempaa ymmärrystä omasta tai asiakkaasi terveydestä.
Digitaaliset työkalut auttavat sinua hahmottamaan, mihin asioihin sinun kannattaa seuraavaksi perehtyä:
- Hyvinvointikartta toimii terveydentilan tarkastuslistana ja auttaa hahmottamaan omaa tai asiakkaasi terveydentilaa kokonaisvaltaisesti.
- Oirelaskuri arvioi oireiden (tai niiden puuttumisen) perusteella, mistä terveyden osa-alueista voisi löytyä ratkaisu ongelmiin.
- Syy-seurauslaskuri arvioi kunnossa ja pielessä olevien terveyden osa-alueiden perusteella, mitkä tekijät ovat mahdollisesti johtaneet nykyisiin ongelmiin ja mitä ongelmista voi seurata.
- Labratuloskonvertteri muuttaa eri laboratorioiden tutkimustulokset matemaattisesti vertailukelpoisiksi.
- HOMA-IR -laskuri laskee insuliiniresistenssiä kuvaavan HOMA-IR -arvon paasto-glukoosin ja -insuliinin tulosten perusteella.
Lue, katso ja opi itsellesi sopivalla tavalla
Kaikki eivät opi samalla tavalla. Siksi Tietokirjaston sisältöjä löytyy useassa eri muodossa:
- Tekstit - Selkeästi jäsenneltyä tietoa, johon voit palata myöhemmin.
- PDF-tiedostot - Voit ladata hyödyllisiä materiaaleja itsellesi.
- Kuvat ja havainnekuvat - Monimutkaisiakin kokonaisuuksia on helpompi hahmottaa visuaalisesti.
- Videot - Yli 150 tuntia videotallenteita ja lisää sisältöä julkaistaan jatkuvasti.
Tietokirjasto kasvaa ja täydentyy jatkuvasti
Tietokirjastoa on rakennettu jo lähes kuuden vuoden ajan, ja sen sisältö täydentyy edelleen. Uutta tietoa ja sisältöjä julkaistaan jatkuvasti. Kun uusia aiheita, yhteyksiä ja näkökulmia avataan, myös jäsenyytesi arvo sekä mahdollisuutesi oppia ja syventää omaa ymmärrystäsi kasvavat.
60+ terveyden osa-aluetta
150+ tuntia videoita
Lähes 6 vuotta sisältöjen rakentamista
Uutta sisältöä viikoittain
Saat käyttöösi Tietokirjaston lisäksi myös Polun muut jäsenpalvelut ja edut.
Tietokirjasto on sinulle, joka haluat ymmärtää terveyttäsi pintaa syvemmältä
- Haluat ymmärtää oireidesi mahdollisia taustatekijöitä.
- Haluat ymmärtää laboratoriotuloksiasi paremmin.
- Haluat oppia kehosi toiminnasta ja terveyden eri osa-alueiden yhteyksistä.
- Haluat ottaa aktiivisemman roolin oman terveytesi ja hyvinvointisi tukemisessa.
Tietokirjasto tehostaa myös ammattilaisen työtä
Tietokirjasto kokoaa hoitotyössä tarvittavaa tietoa yhteen paikkaan, jolloin aikaa ei kulu saman tiedon etsimiseen useista eri lähteistä. Selkeästi jäsennelty sisältö, digitaaliset työkalut ja laaja-alainen näkökulma auttavat sinua hahmottamaan asiakkaasi tai potilaasi tilannetta, etenemään järjestelmällisemmin ja käyttämään työaikaasi tehokkaammin.
Tietokirjaston avulla:
Säästät arvokasta aikaasi
Löydät tarvitsemasi tiedon nopeasti yhdestä paikasta. Sinun ei tarvitse käyttää vastaanottoaikaa tai vapaa-aikaasi tiedon etsimiseen useista eri lähteistä.
Tehostat työskentelyäsi
Selkeästi jäsennelty tieto ja digitaaliset työkalut auttavat sinua hahmottamaan asiakkaasi tilanteen, pitämään kokonaisuuden hallinnassa ja etenemään järjestelmällisesti.
Parannat kannattavuuttasi
Kun tiedonhakuun ja rutiineihin kuluu vähemmän aikaa, voit saada samalla työajalla enemmän aikaan. Tehokkaampi työskentely voi parantaa myös työsi kannattavuutta.
Lisäksi voit:
- Saavuttaa parempia hoitotuloksia omaa ymmärrystäsi lisäämällä.
- Ohjata asiakkaasi tutustumaan Polun materiaaleihin* ja käyttää oman aikasi vaativampaan asiantuntijatyöhön.
- Palvella asiakkaitasi paremmin hyödyntämällä Tietokirjastoa ja sen digitaalisia työkaluja.
- Laajentaa omaa osaamistasi myös oman erityisosaamisesi ulkopuolisista terveyden osa-alueista.
- Hyödyntää moniammatillista verkostoa ja konsultoida haastavissa tilanteissa*.
- Hyödyntää yhteistyökumppaneiden jäsenetuja.
* Pääsy Polun materiaaleihin sekä konsultaatiomahdollisuus edellyttävät, että myös asiakkaallasi on voimassa oleva Polku-jäsenyys.
Oletko terveyden ja hyvinvoinnin ammattilainen?
Tutustu Ammattilaisten PolkuuN TÄSTÄ
(Tulossa syksyllä 2026.)
Saat käyttöösi Tietokirjaston lisäksi myös Polun muut jäsenpalvelut ja edut.
Syvällistä tietoa, jonka perusteet ovat näkyvillä
Tietokirjaston sisältöjä on pääasiassa laatinut lääkäri Ville Pöntynen ja tarkoin valitut moniammatillisen verkoston asiantuntijat. Sisällöissä yhdistyvät pitkä käytännön kokemus potilastyöstä ja tutkittu terveystieto.
Tutkimuksiin perustuvissa sisällöissä lähdeviitteet ovat näkyvillä, jotta voit halutessasi tutustua myös tiedon alkuperään ja perehtyä aiheeseen syvemmin.
Tietokirjasto on Polun ydin – ja muut jäsenpalvelut tuovat lisäarvoa sen rinnalle
- Tietokirjasto - Lääkärin kokoama laaja terveystiedon kokonaisuus.
- Digitalaiset työkalut - Työkaluja oman tai asiakkaasi tilanteen hahmottamiseen.
- Verkkokurssit - Syvempää perehtymistä tiettyihin aiheisiin.
- Tietopankit - Yksityiskohtaista tietoa esimerkiksi laboratoriotutkimuksista ja geeneistä.
- Muut jäsenedut - Yhteistyökumppaneiden etuja sekä mahdollisuus kysyä ja ehdottaa sisältöjä.
